健康、环保与省钱生活建议

选择新鲜的当季水果和蔬菜，减少加工食品的摄入。可以提前规划每周的菜单，自己烹饪，以控制盐糖油的用量。尽量选择全谷物和高纤维食物，增加饱腹感，降低就餐频率。

尽量使用可重复使用的购物袋、饮水瓶和餐具，减少一次性产品的使用。选择公共交通或骑自行车出行，减少碳排放。积极参与本地的垃圾分类和回收项目，支持可持续发展。

关注折扣和特价商品，可以使用手机应用程序来查找和比较价格。制定每月预算，控制不必要的开支，并利用促销活动进行购物。定期检查和取消不必要的订阅服务，以节省开销。