古典健美体重要求

健美比赛体重标准

健美男性的体重标准及建议在健美运动中，男性的体重是一个重要的指标之一。通过控制体重，可以有效塑造健美的身材和肌肉线条。下面将为你介绍健美男性的体重标准，并提供一些建议。1. 确定适合你的体重范围：每个人的体重标准都有所不同，因为身高、体脂肪含量和肌肉质量等因素都会对体重产生影响。 一般来说，可以使用体重指数（Body Mass Index, BMI）来初步评估身体是否过重或过轻。根据BMI，常见的体重范围分类如下： 偏瘦：BMI ˂ 18.5 正常体重：18.5 ≤ BMI ˂ 24.9 超重：25 ≤ BMI ˂...