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生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 1. 多样化饮食：确保每天摄入不同颜色的蔬菜和水果，获取丰富的营养素。例如，选择红色的西红柿、绿色的菠菜和黄色的胡萝卜。 2. 减少加工食品：尽量选择新鲜、全食的食材，避免含有过多添加剂和防腐剂的加工食品。 3. 规划饮食：每周提前规划菜单，准备健康的自制餐，避免外出就餐带来的高热量和高费用。 1. 减少一次性产品：使用可重复使用的购物袋、饮水瓶和餐具，减少塑料的使用。 2. 选择环保交通方式：尽量步行、骑自行车或使...