认知失调与自我辩护

一错再错：如何打破明知故犯的循环，轻松摆脱重复错误

你有没有过这样的体验？明明知道某个选择会带来不好的结果，却还是忍不住重复同样的错误。就像我有个朋友，每次都说要戒掉深夜刷手机的习惯，结果第二天又在凌晨两点对着屏幕傻笑。这种“明知故犯”的循环，就是我们今天要聊的一错再错现象。 1.1 什么是一错再错现象 一错再错不是简单的偶然失误，而是指人们在明知后果的情况下，依然重复相似错误决策的行为模式。它像心理上的自动驾驶模式——大脑习惯性地选择那条看似熟悉的错误道路。 这种现象在生活中随处可见。有人反复陷入不健康的感情关系，有人总在同样的工作环节出错，甚至有人年复一年地制定...