时差调整生物钟方法

格林尼治标准时间：解开童年时区困惑，轻松掌握全球时间统一奥秘

八岁那年第一次坐长途飞机，盯着座椅屏幕上的飞行地图发呆。那条弯曲的航线下方标注着不同城市的时间，纽约显示凌晨三点，东京却是下午四点。我困惑地望向舷窗外永恒的日光，无法理解为什么太阳会同时出现在这么多地方。 童年时对时区的困惑 家里书房挂着世界地图，彩色区块间散布着+1、+8、-5这样的数字标记。父亲说这是时区差，我却在想：如果此刻中国是白天，美国的小朋友是不是正顶着星星吃晚餐？这个疑问伴随我整个小学时代，直到地理课上老师画出那些纵贯地球的虚线。原来时间可以被切成二十四份，像生日蛋糕那样分配给不同国家。 记得有次...