健康面食搭配建议

特色面食30种：从制作到营养，轻松掌握中华面食文化精髓

1.1 特色面食的定义与地域分布 特色面食远不止是填饱肚子的主食。它们像一本本活态的地方志，用面粉记录着不同地域的气候、物产和生活方式。从黄河流域的粗犷手擀面到江南水乡的精致细面，从西北戈壁的拉条子到东南沿海的粿条——每碗面都在诉说着当地的故事。 中国面食版图大致可分为几个核心区域：北方以小麦面为主，山西刀削面、陕西油泼面展现着面团的力度与韧性；长江流域稻麦交错，热干面、担担面融合了米面文化的精髓；岭南地区则发展出河粉、云吞面等稻米制品，口感更显柔滑。这种分布与农作物生长条件紧密相连，也造就了“南米北面”的饮食格...